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そろそろ本腰を

 11月末の蓮田マラソン(10km)に向けそろそろ真面目に走らないといけません。
 で、今日は比較的早く帰って来られたのでとりあえず5kmを走ってみました。しかも試走(色々な走り方を試す)つき。

 膝痛のお陰でかかとを上げて走る走り方はなんとなくスピードがでる気がしたし(そのかわりふくらはぎをとっても使います)、腕振りも重要なことは今更ですが、わかりました。

 そんなことで、明日もランニングフォームを試しながらまた走りたいと思います。

5.21km 28’48” 5’32”/km

by 7k3oaf | 2014-11-06 21:56 | 5kmRUN | Comments(0)