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砧公園RUN!

 ロードレース以来のRUNなので、のんびりペースで砧公園まで。砧公園まではアップダウンがあって足を鍛えるには丁度いい負荷&距離です。砧公園周回すれば距離はいくらでも調整できるしね。
 今日は久しぶりなので1周だけになりましたが、近くに広々とした公園&多摩川がある環境はラッキーです。

53’15” 8.70km 6’07”/km

by 7k3oaf | 2015-01-17 10:14 | 60分RUN | Comments(0)