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久々10マイル

 午前6時過ぎ、ようやく回りが明るくなり始めた頃に走り始める。

 外は極寒、手袋してても手が凍える。頭にはニット帽を被り出発!

 今日は久しぶりに多摩川上流に向け走り出す。日が昇り、背中を暖めてくれるも、顔は冷たいwww
 3km以降は調布区間。往復15km程度を考えていたので7km~8km走って折り返す予定だったから、ほぼ調布区間を横断する計算になる。
 6km過ぎから足がだんだん重くなるが、がんばって京王線を超え鶴川街道を越える。8km手前で折り返し今度は体の前が暖かくなる。と言っても既に汗だくで暑いくらい。
 黙々と走り、11kmからは狛江区間に入る。多摩川から外れ一般道を走り始めるが、ここでちょっと遠回りして15km超えの10マイルに挑戦したくなった。
 足は既に棒状態、でもしっかり腕を振って走ります。いつもの見慣れた街並みに戻りいよいよフィニッシュ。

 16kmちょっと、90分RUNとなりました。それにしても、16kmは長い!遠い!

10.06mil. 1:30’03” 5’34”/km
by 7k3oaf | 2015-02-15 09:09 | 16kmRUN | Comments(0)