久しぶりの晴れ間
朝、目が覚めると外は快晴！しかも休養十分！
･･･のはずですが、5時から約1時間半、部屋でグダグダしてしまい、走る気なし（汗）
これではイカン！と思い、ランシャツに着替え、ガーミンのGPSをオン！ここまでやってしまえば走るしかないでしょう。
軽くストレッチして10ｋｍコースを走り始める。昨日の雨で多摩川の土手はあっちこっちに水溜りが出来ていて走りにくい。
世田谷区域内に入ると水溜りは解消され、一気にペースアップ。5ｋｍ過ぎから少しずつ呼吸が苦しくなる。深呼吸のように大きく吸ったり吐いたりして息苦しさを紛らわす。
残り2ｋｍで多摩川からはずれ、最後の力を出していきます。（と言っても、今の自分じゃ5分/ｋｍ切る位が精一杯ですが）
10ｋｍは約2週間ぶりに走りましたが今日はそれほど暑さを感じずに走ることが出来ました。走る前の葛藤に打ち勝つのが大変ですが、明日も走れるよう、モチベーション上げて行きましょう！
10.08ｋｍ 52’29” 5’12”/ｋｍ
･･･のはずですが、5時から約1時間半、部屋でグダグダしてしまい、走る気なし（汗）
これではイカン！と思い、ランシャツに着替え、ガーミンのGPSをオン！ここまでやってしまえば走るしかないでしょう。
軽くストレッチして10ｋｍコースを走り始める。昨日の雨で多摩川の土手はあっちこっちに水溜りが出来ていて走りにくい。
世田谷区域内に入ると水溜りは解消され、一気にペースアップ。5ｋｍ過ぎから少しずつ呼吸が苦しくなる。深呼吸のように大きく吸ったり吐いたりして息苦しさを紛らわす。
残り2ｋｍで多摩川からはずれ、最後の力を出していきます。（と言っても、今の自分じゃ5分/ｋｍ切る位が精一杯ですが）
10ｋｍは約2週間ぶりに走りましたが今日はそれほど暑さを感じずに走ることが出来ました。走る前の葛藤に打ち勝つのが大変ですが、明日も走れるよう、モチベーション上げて行きましょう！
10.08ｋｍ 52’29” 5’12”/ｋｍ
by 7k3oaf
| 2015-06-20 09:14
| 10kmRUN
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