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5:30スタートなのに・・・

 朝4時50分頃に目が覚め、風が少し涼しく今日は結構走れるかも!と思い、午前5時30分からスタート。

 多摩川を上流に向け走るか、川崎側へ渡るか迷った結果、川崎側へ。とりあえずブリックパックのアクエリアスを1個ウェストバックに入れてきたから水分補給は途中でOK。順調に3km、4kmと進めて行くうちに、早くも気温上昇か?と思わせる程汗がハンパない。
 結局5kmで折り返し、10kmのRUNとなりました。帰りは水分補給しながらも、足は重くなるし汗を吸ったTシャツは肌に張り付き走りにくいし、最悪でした。
 この時期はやっぱり短時間でスピード練習するのがいいのかなぁ。。。

10.04km 54’40” 5’27”/km
by 7k3oaf | 2015-07-26 10:10 | 10kmRUN | Comments(0)