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30min. RUN

 昨日は初旅ランして、しかも宿泊場所が坂の上で、走ってみると想像以上にきつかったのか、すっかり筋肉痛。
 本当は今日も早朝から走る予定にしていたけど、長距離運転で疲れていたのか遅くまで寝てしまったため、午後RUNに。
 走りの方は今月の走りこみ(自分としては)のお陰か、いいペースで走れました。呼吸も足もちょっと前に戻った感じ。このまま走り続けられるといいんだけど。
 明日から仕事再開ですがこのまま走りこみができるように調整していきたいね。

6.10km 31'18" 5'08"/km

by 7k3oaf | 2015-08-25 18:04 | 30分RUN | Comments(0)