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ハーフマラソン

 ハーフも1ヶ月ぶりになってしまいました。途中自分と同じくらいか少し速いペースのおじさんがいたので、15~6km地点から少しペーサーをしていただいて、その区間だけ4'57"/kmで走れました。
 その影響か、最後の2~3kmの辛かったこと(汗)それでも最終平均ペースは5'18"/kmで走れました。自分としては上出来です。

21.25km 1°52'46" 5'18"/km

km 平均ペース

1  5:38

2  5:18

3  5:21

4  5:14

5  5:22

6  5:17

7  5:18

8  5:16

9  5:23

10  5:28

11  5:16

12  5:22

13  5:22

14  5:16

15  5:09

16  4:57

17  5:14

18  5:12

19  5:22

20  5:24

21  5:20

22  5:16



by 7k3oaf | 2015-10-31 08:47 | ハーフ | Comments(0)