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夜RUN!

 今日は午後お休みを戴き、ちょっとのんびりできました。昼寝もしちゃったし♪
 夕食の買い物も済ませ、午後6時過ぎから軽くRUN。
 平日なので5km程度走れればいいかな?って思いながら走り始めましたが、思いの外、足&呼吸が楽だったので坂を加えたコースにしました。
 5'30"/kmペースのゆっくりRUNでしたが、最後の数キロはやっぱりちょっと辛い。それでもサッパリ!スッキリ!しました。

8.13km 43'36" 5'22"/km

by 7k3oaf | 2015-11-20 19:42 | 8kmRUN | Comments(0)