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ちょっとペースアップ

 長い距離を走るのはまだ筋力がついてない(落ちた)から、スピードトレーニングをやってみた。
 結局スピードトレーニングも脚力がないとできないんだけど、がんばってもこんなペースしか出ないww それでも少しずつ練習量を増やしていけばもうちょっとマシになるかな?
 それにしても首~左腕にかけての痛みは治まらないなぁ。症状的には「頚椎症性神経根症」に症状が似ていますが、素人判断なのでなんとも・・・

5.26km 27'04" 5'09"/km
by 7k3oaf | 2016-01-11 12:25 | 5kmRUN | Comments(0)