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5kmってこんなに長かったっけ?

 2週間も走らないと、脚力・心肺ともにこれほど低下するものか?って位落ちました(汗)
 昨日もそうだったけど、5kmってこんなに長かったかなぁ。。。なんて思いながら走りましたよ。太ももの筋肉痛もあって余計にそう感じたのかも知れませんが、今までこんなに「長い」と感じたことはなかったような。。。?

 これからは体幹を鍛えるトレーニングも取り入れてら少しずつでも回復できたらいいな。改めて体を動かすことの楽しさと重要性を感じました。

5.04km 28'50" 5'43"/km
by 7k3oaf | 2016-02-21 08:44 | 5kmRUN | Comments(0)