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ペースが戻りました(笑)

 昨日は想定外のペースで走れましたが、今日は想定内のペースでした。
 ちょっと苦しい位のペースが心肺機能強化に繋がると思います。

 3連休最終日、いつもの5kmで終了!
 そろそろ足・膝ともに走ることに慣れてきたので少しずつ距離を延ばして行こうと思います!

5.10km 26'06" 5'07"/km 

by 7k3oaf | 2016-03-21 08:58 | 5kmRUN | Comments(0)