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ペースに慣れてきたかも?

 昨日に引き続きシャワーRUNとなりましたが、いいペースで走れました。
 今日は8kmを目標に走り始めたので、5'30"/kmペースで走れれば良しとしていたけど、1km経過した時点で5'15"/km。特に意識してペースアップしていた訳ではないので、ちょっと驚き。
 このまま5'10"/km前後で走ることができて、8kmを完走。足・呼吸ともに違和感もなく走れました。
 週4~5日で走るとこの位のペースを維持できるのだろうけど、いつまで続けられるかな?出来るだけ続けよう。

8.20km 42'12" 5'09"/km

by 7k3oaf | 2016-08-28 08:14 | 8kmRUN | Comments(0)