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60分RUN!

 久しぶりに砧公園まで走ってきました。砧公園までは上り坂が2回ほどあって、太ももの強化には良いですね。しかも、砧公園内のコースも起伏があって足を程よくいじめてくれます(笑)

 行きも帰りも小雨のRUNとなりましたが、久しぶりに10kmオーバー(ちょっと大袈裟)走って足がガクガクです。

 今日は足をゆっくり休めて明日またがんばります!

1°00'02" 10.17km 5'54"/km
by 7k3oaf | 2016-09-18 10:46 | 60分RUN | Comments(0)