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朝RUN!

 この時期の朝5時は真っ暗ですね。5時30分に外へ出て、ストレッチしながら衛星のだ捕を待ちます。この間はとっても寒いです。もう手袋が必要では?と思うくらい。

 GPSが作動し、RUNスタート。昨日、一昨日と走ってないのでどうかと思いましたが、体は結構軽い。でも寒い(笑)
 1km経過が5'12"/km。おっ、いい感じ。そのまま2km、3kmとペースは変わらず、最後の1kmはちょっとペースを上げて5'06"/km。

 今日はペースもいい感じ、スッキリ快適に走れました。でも、もう長袖、手袋は必需品だと気づいた朝RUNでした。

5.09km 26'19" 5'09"/km


by 7k3oaf | 2016-11-02 06:46 | 5kmRUN | Comments(0)