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60分RUN!

 今日は天気もよく、久しぶりに砧公園までRUN。公園内では子供連れの家族や若者たちがワイワイやっているのを横目に、黙々と周回コースを走ります。

 一昨日、友達に誘われてティプネスの感謝祭に参加させていただきました。その成果もあって、昨日はお尻~ハムストリングスにかけて筋肉痛♪筋トレした実感があってグー!

 そんなこともあり、今日はのんびり60分jogです。暑くもなく寒くもなく運動にはちょうど良い気候になりました。
 明日は娘の文化祭に八王子まで行って参ります。明日は走れるかなぁ?

1°00'34" 10.36km 5'51"/km

by 7k3oaf | 2016-11-05 15:45 | 60分RUN | Comments(0)