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今日は8km

 日中一仕事終え、午後3時からRUN開始。風が強くて顔と手が凍えそうでしたが、ペースもそこそこで走ることができました。
 帰り道、自分よりちょっと速めのランナーがいたのでペーサーをしてもらい、途中で追い抜くアクシデントが!再び追い越されるわけにはいかないので、キロ5分を少し切る位のペースで走ったせいか、太ももが熱い。
 追い越した後、キロ4分30秒位で走っていたランナーに追い越され、羨ましいなぁと思いつつ自宅に到着。気持ちよく走れました。

8.26km 42'57" 5'12"/km

by 7k3oaf | 2016-12-11 16:56 | 8kmRUN | Comments(0)