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昨日のRUNが祟った(汗)

 昨日は絶好調だったのに、一日経過したら、両膝外側が腸脛靭帯炎っぽくなったww
夜に用事があって2kmほど歩いたのが悪かったかな?(経験上、ゆっくり走るとなるみたい?)
 なので、今日は無理せず3kmで留めておきました。無理して明日にも影響出ると厄介だからねぇ~
 明日で1月も終わるので、最後のもう一走りできるといいな。

3.04km 18'28" 6'05"/km

by 7k3oaf | 2017-01-30 09:00 | 3kmRUN | Comments(0)