今日も5分丁度

 最初の1kmは5'38"/kmと出遅れましたが、その後4'50"/km前後でRUN。結局5'00"/kmペースとなりました。
 しかし、今日は手足の動きが連動してる感じがまったくしなかったのと、体が柔軟に動いていない感じがしました。
 今週はじめからストレッチを毎日10分間(5分×2)やり始めたのですが、効果が出てくるのはいつだろう・・・

5.12km 25'34" 5'00"/km

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by 7k3oaf | 2017-06-14 06:57 | 5kmRUN | Comments(0)