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ペースを少し落として

 最近は1kmを5分切るペースで走ることを目標にしていましたが、今日は5分半くらいのペースで30分ほど走りました。
はじめのうちは足や呼吸が重くてどうしたものか、と思いましたが、距離を延ばすうちに馴染んできて予定通り5分ちょっと超えたペースで走ることができました。

31'45" 6.17km 5'09"/km

by 7k3oaf | 2017-07-06 07:06 | 30分RUN | Comments(0)