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早朝10km

 6時を過ぎると既に30度近くになるので、5時台に走り始めるようにしています。今日は昨日に比べてやや涼しいので、砧公園まで往復10km走ってきました。
 砧公園までは坂が2つあるので、結構足に来ます。それから砧公園内でもアップダウンがあるのでここでも足をやられます。
 砧公園は周回コースがあって、木々の中を走れるのでお勧めです。

10.24km 53'35" 5'14"/km

by 7k3oaf | 2017-07-18 07:28 | 10kmRUN | Comments(0)