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なんとも中途半端な

 昨日は飲み会だったにもかかわらず、朝5時に目が覚め、走るモードに。
 通常、金曜日は休足日にするので、軽く走ろう!と思いjog開始。初めの1kmは5'40"/km位。その後はスピード上げて4'50"/km位。
 結局多摩川まで出てすぐ折り返して中途半端な距離でfinish。
 さ、今日も飲み会だ、気合を入れていきましょう♪

3.53km 18'25" 5'13"/km

by 7k3oaf | 2017-07-21 07:05 | 3kmRUN | Comments(0)