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今日は30分jog!

 今日はちょっと早めに出られたので、1kmだけ長い30分jogをしてきました。途中まで、キロ5分切るペースで走れていたのですが、最後の2kmで左ひざに違和感を感じ、ペースを落としました。
 明日と明後日は早朝出勤なのでjogはできないと思いますが、あわよくば夕方走れればいいなぁ~と思っています(笑)

30'53" 6.10km 5'04"/km

by 7k3oaf | 2017-09-05 07:04 | 30分RUN | Comments(0)