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膝痛!

 2日間は早朝出勤だったので、走れませんでした。
 今日は2日空けて久しぶりのjogでしたが、走り始めて150m、左膝内側が痛み出した(泣)一旦止まって屈伸したり、膝回ししたりして、走り始めても、また150m位で痛み出す。これはダメだなと思い、ウォーキング。
 しばらくしてから再び走り始めるも、無理は禁物とばかりに、3kmで終了!今週初めに頑張って走った貯金が今日でなくなってしまいました。
 明日はまた休日出勤なのでちょっとしか走れませんが、少しでも質の良い練習ができるように体調を万全にしたいと思います。

3.06km 17'17" 5'38"/km

by 7k3oaf | 2017-09-15 07:09 | 3kmRUN | Comments(0)