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ちょっとゆっくり

 今月は月間走行距離140kmになりました。予想外の距離でちょっとびっくり。自分にしては走りすぎました。
 来月は少し抑えようと思います。走り始めは左膝に違和感があるのですが、走っているうちに痛みがなくなるのでこれで良いのかちょっと心配。
 ほぼ毎日ストレッチをするようにしていますが、特に膝を念入りにストレッチするよう心掛けましょう。

45'02" 8.59km 5'15"/km

by 7k3oaf | 2017-09-30 07:58 | 45分RUN | Comments(0)