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スピード感なし!

 昨日は、走ろうと思い外に出たら雨…暖かければそのまま走る気も起きたかもしれませんが、この時期にしては寒かったので結局お休みすることに。でもその後すぐに止んだらしいです(汗)
 そんなこともあって1日空けてのjog。左膝の調子があまりよくないのでゆっくり5km位走れればいいかな?ってつもりで走り始めたものの、スピードを上げて走っているつもりもなく、呼吸もいつもより楽な感じでしたが、終わってみるとペースは5分丁度位。
 苦しくもなく、膝も痛むこともなく走ることができました。この調子が続いてくれるといいのですがどうでしょう?

5.04km 25'20" 5'01"/km

by 7k3oaf | 2017-10-05 07:01 | 5kmRUN | Comments(0)