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雨降りですが

 肌寒い朝でしたが、長袖Tシャツ着て砧公園をグルグル。ゆっくり長く走る練習をしてきました。砧公園はアップダウンが適度にあるので心肺機能と足腰強化には丁度いい。
 左膝をかばって走るのか、右足が異常に疲れる。膝を完全に治さないと来月の富士スピードウェイでのハーフは厳しいかも。

15.06km 1°21'24" 5'24"/km

by 7k3oaf | 2017-10-14 08:58 | 15kmRUN | Comments(0)