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今日は30分!

 昨日は月初なのに、走る気にならずお休みでした。今日は何とか気を取り直して30分走ってきました。
 最初はノンビリ走ろうと思い、ゆっくり目のペースで走り始めたのですが、前傾姿勢と胸を張ることに意識したからか、キロ4分台に。
 結局いつもと同じようなペースになりました(笑)

30'40" 6.10km 5'02"/km

by 7k3oaf | 2017-11-02 07:01 | 30分RUN | Comments(0)