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今年初?お一人様ハーフ

 再来週のFSWでのレースに向け、試走してきました。
 ウェストポーチが少々邪魔ですが、脱水症状になっては元も子もないので仕方なく持って走ります。
 全般を通して5'10"/km前後で走れましたが、最後の2kmで5'20"/km程度まで落ちてしまったので、最後まで粘れる筋肉をつけないと厳しいレースになりそうですね。
 残りはポイント練習で坂道を使った高負荷練習と休足で本番に臨みたいと思います!

21.20km 1°50'01" 5'11"/km

by 7k3oaf | 2017-11-05 09:44 | ハーフ | Comments(0)