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昼前RUN

 昨日はちょっと飲みすぎ&本日午前中はお客様の上棟式に参会だったため、昼前からRUN開始。この時期は昼前位が走るには丁度いいですね。寒くないし。
 で、今日はかなり頑張って走りました。最初の1kmはガーミン上5'22"/kmでしたが、実際には5'07"/km位だったかな。その後5分を切るペースで走り続けることができて、最終的には48'50"位でした。
 最後の2km位は足が重くなってきてきつかったですが、何とか最後まで走り切りました。

 今年も残り2週間、仕事&遊び共に真剣にやっていきます!

10.03km 48'50" 4'52"/km

by 7k3oaf | 2017-12-16 12:58 | 10kmRUN | Comments(0)