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坂はやっぱりキツイ

 今日は砧公園でグルグルjog。最初の1kmは5'11"/kmだったので、調子いいかな?と思いましたが、その後ペースが上がらず(苦笑)
 結局10kmを5'04"/kmペースとなりました。今年初キロ5分超。ま、これからも沢山あるでしょうけどね。

10.04km 50'55" 5'04"/km

by 7k3oaf | 2018-01-06 08:59 | 10kmRUN | Comments(0)