60min. RUN!

 今日は早朝よりゴルフの練習してRUNして…なんて予定を立てていましたが、気が付いたら7時30分!予定が台無し(泣)
 その後も全くやる気が起こらず、丸亀ハーフ見たり、昼過ぎから別大を見たりですっかり午後2時を過ぎていました。
 せっかくの日曜日なので、奮起して午後2時30分近くからRUN開始。とりあえず砧公園まで行こうと決め、走り始めます。
 いつものように、走り始めると負けん気根性が出て、ハイペースに。砧公園までは4'55"/kmペースで走り、その後も4'45"/km前後で2周しました。
 帰り道は下り基調のためさらにペースは上がるので、せっかくだから60分RUNにしようと多摩川まで出て土手を少し走りました。さすがに残り2kmは足に来ましたが、それでも4'49"、4'44"と行きよりいいペースで走りきることが出来ました。
 いつも途中でやめようと思うのですが、やめられないのはドMなのか、サンクコスト効果なのか?

1°00'04" 12.35kmk 4'52"/km

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by 7k3oaf | 2018-02-04 15:42 | 60分RUN | Comments(2)
Commented by 真田参上! at 2018-02-04 17:18 x
私、走るのが最近面倒です。
本日は、5キロが精いっぱい・・・

仕事の新年会が落ち着いたら、こっちの新年会しましょ!
Commented by 7k3oaf at 2018-02-06 07:12
真田>
 私は基本、面倒くさがりなので、走るや動くは苦手です。なので、毎日葛藤です。
 ただ、日に日に速くなったり、距離が伸びたりするとうれしいので、やってます。
 残念な事に、体重は一向に減りません。
 新年会、やりましょう。といっても、今週は土曜日まで毎日飲み会があり、来週は添乗で長崎に行ってきます。またまた、再来週は支店の引っ越しがあって、落ちつくのは3月かなぁ?
 またコメントください。