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足にきた

 今日は休みなので、(といっても、午後から総会に出席)気楽に10kmでも走ろうと思い、スタート。
 最初の1kmは5'14"。??ちょっと遅いな、ペースを上げて~そしたら上げすぎて4'50"。
 その後は5分近くかかったり、4'45"位だったりペースがまちまちで、その影響か8km過ぎで足がスタミナ切れ。
 ちょっと休んでRUN再開。最後まで5分を切って走ることが出来ましたが、納得のいくRUNにはなりませんでした。

10.01km 49'07" 4'54"/km

by 7k3oaf | 2018-02-10 07:53 | 10kmRUN | Comments(0)