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砧公園RUN

 今朝は暴風雨のため、様子を見ていましたが、9時過ぎからは雨が上がったのでRUN開始!道路は所々濡れていましたが、気になるほどでもないし、公園内は遊んでいる人もなく、快適に走れました。
 やっぱりアップダウンのあるコースはキツイですね。もっと心肺機能と脚力向上を念頭に練習しましょう。

10.01km 48'20" 4'50"/km

by 7k3oaf | 2018-04-15 10:46 | 10kmRUN | Comments(0)