今月は100km以上走りました

 今月は、1週間ほど走れない日ができてしまいましたが、それでも100kmを越すことができました。ま、最後の週は追い込みでほとんど走ってましたけど(笑)
 今日のjogは苦しい中にも、スピード感があって楽しく走れました。もう少しで平均ペースがキロ5分を切れそうでしたが、スプリットでは何回か4分台で走ることができました。膝の痛みもほどんどなくなりましたし、呼吸も苦しいですが、キロ5分ペースは維持できそうなところまで来ました。
 あとは、どれだけ続けられるか…ですね。

10.06km 50'46" 5'03"/km

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by 7k3oaf | 2017-04-29 09:30 | 10kmRUN | Comments(0)