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ストライドの長さ

 新しい時計に変えてから、歩幅(ストライド)が測れるようになりました。おおよその目安になると思いますが、現在のストライドは1.10m位です。もっと伸びるようになれば、もっと速く走れるのでしょうが、今はこれが限界です。
 ネットで調べてみたら、ストライドを伸ばすには縄跳びが良いと書いてありました。とりあえず毎日少しずつでも挑戦してみたいと思います。

30'05" 6.40km 4'42"/km

by 7k3oaf | 2018-07-18 07:44 | 30分RUN | Comments(0)