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今日は順調

 5kmのRUNは大体4分45秒前後で走れるようになりました。8kmや10kmになると、長距離!って思ってしまうからか、最初から4'50"/kmペース位まで落ちます(汗)
 気分次第なのでしょうが、改善する余地がたくさんありそうです。
 この暑い中、ロングは無理そうですが、少し長い距離を走る練習をしないといけませんね。

5.01km 23'07" 4'37"/km

by 7k3oaf | 2018-07-24 07:06 | 5kmRUN | Comments(0)