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今日は久しぶりに10km走りました

 最近は暑くて10kmを走る元気はありません(汗)それでも、今日は頑張って10km走りました。コースは平坦な多摩川コース。
 平均ペースを4'45"/km前後に設定し、走り始めましたが、少し早いペースで2~3kmを通過して、その後もいいペースで8kmまできましたが、突然足と呼吸が苦しくなって、9km手前で給水することに。
 暑さのせいもあると思いますが、10km程度も走れないようでは、秋のフルマラソンはどうなるのか、今から心配です。

10.01km 46'54" 4'41"/km

by 7k3oaf | 2018-08-05 07:02 | 10kmRUN | Comments(0)