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早朝は涼しくて気持ちよかったです

 今日は久しぶりに砧公園へRUN!早朝で空気もヒンヤリしていて、走っていて気持ちいい!しかもペースも良い感じ。
 いつものように砧公園で2周したあと、まだ足も持ちそうだったので、多摩川まで出て12km超の60分RUNにしました。
 上り坂はさすがにペースは落ちましたが、60分通して大体4'40"~4'45"のペースで走ることが出来ました。
 やっぱり気温が丁度いいとパフォーマンスが上がりますね。

1°00'04" 12.71km 4'44"/km

by 7k3oaf | 2018-08-19 08:42 | 60分RUN | Comments(0)