だんだん秋めいて来ました
最近は暑くて目が覚めることもなく、スッキリと起きられるようになりました。
いつものように、4時45分に起床し、5時30分過ぎからRUN開始!膝を前に出す意識と体の真下で着地するイメージを持って走ります。ペースはそこそこ、呼吸も苦しくない。
2km過ぎてもペースは変わらず、呼吸も安定。最近は4分半位で走れるようになって、なんだか楽しい。
最後の100mはダッシュに近い追い上げ。自己ベストには遠いけど、気持ちよく走れました。
5.03km 22'51" 4'33"/km
by 7k3oaf
| 2018-08-21 07:05
| 5kmRUN
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