雨が上がっている間に
サクッと走ってきました。久しぶりに市内を走るコースを選びました。平坦なので、ペースも結構いい感じでした。
今日は夕方~夜にかけて予定があるので、それまではノンビリしようと思います。
5.16km 23'08" 4'29"/km
by 7k3oaf
| 2018-09-02 13:01
| 5kmRUN
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順調に10km |
at 2019-02-16 08:54 |
今日も5km |
at 2019-02-14 06:59 |
今週は頑張りますよ。 |
at 2019-02-13 06:50 |
ペースダウン |
at 2019-02-11 12:19 |
今日は10km! |
at 2019-02-10 10:53 |
今月はなかなかやる気がおきず… |
at 2019-02-09 15:01 |
朝RUN! |
at 2019-02-05 07:54 |
10km RUN! |
at 2019-02-03 18:24 |
2月スタート |
at 2019-02-01 07:40 |
無理やり目標達成 |
at 2019-01-30 07:22 |
真田> ありがとう! .. |
by 7k3oaf at 07:35 |
おめでとう! 練習の走.. |
by 真田参上! at 06:45 |
いい年の大人が、チャリで.. |
by 真田参上! at 09:43 |
真田> 久しぶりにお会.. |
by 7k3oaf at 06:56 |
枝豆美味ねぇ~感心しまし.. |
by 真田参上! at 16:54 |
真田> 私は基本、面.. |
by 7k3oaf at 07:12 |
私、走るのが最近面倒です.. |
by 真田参上! at 17:18 |
真田> 最近は距離を.. |
by 7k3oaf at 07:02 |
昨日もちょっと、多めに走.. |
by 真田参上! at 17:13 |
> 真田 がんばって.. |
by 7k3oaf at 06:56 |
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