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今日は30分

 日曜日ですが、今日も仕事ww
 なので、短めですがスピード上げて30分RUN。久しぶりに4分台前半のペースで走り切りました。
 とりあえず今日で100km超えました。残り2週間ですが、来月早々湘南国際マラソンがあるので、後半は少し休養します。

30'03" 6.75km 4'27"/km

by 7k3oaf | 2018-11-18 06:49 | 30分RUN | Comments(0)