今日は30分ほど

 いつもどおり5時過ぎに目が覚めて、6時前からjog開始!
 最近は膝の調子も良くて快適に走れてますが、今日は走り始めて300mあたりから左膝が痛み出す!
 堪らず止まって屈伸などして様子を見る。ユックリ走り始めると、我慢できないほどの痛みではない。よし、このまま続行だ!
 1km過ぎても痛みは出ず、いつの間にか痛かったことすら忘れて呼吸と足の動きに集中してました。
 最近はほんと調子が良くて、どこまでも行ける感覚になるほど走るのが楽しい。何ヶ月も10km以上走ってないので、たまには走りますかねぇ?

32'01" 6.26km 5'07"/km

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by 7k3oaf | 2017-05-16 07:41 | 30分RUN | Comments(0)