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今日も頑張りました!

 今日も朝暗いうちから走りました。途中は良い調子でしたが、後半は4'40"/km前後になってしまい、昨日ほどペースは上がりませんでした。
 もう少しストライドが伸びるとペースも上がるのですが、難しいですね。フォームの改善が必要かもしれません。たまにはランニング講習会でも行って見ますかね。

5.04km 23'31" 4'40"/km


by 7k3oaf | 2018-12-14 07:23 | 5kmRUN | Comments(0)