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今週もスタート

 昨日から、ストレッチに加え、腹筋強化を始めました。と言っても、一日5分の強度なので、一気には強化できませんが、徐々に増やしていこうと思います。
 今日のRUNはペースは上がらないものの、足と呼吸は今までよりも楽に感じました。これで少し体重も低下すればもう少しタイムが縮まるかな?
 焦らずやっていこう。

5.07km 23'41" 4'40"/km

by 7k3oaf | 2019-07-09 07:07 | 5kmRUN | Comments(0)