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今日は30分

 最近は短い距離しか走れなくなって、フォームも絶好調の時と比べると崩れているだろうし、マラソンシーズンが近くなって焦ってきています。
 焦っても、フォームの改善はしないし、反対に怪我のリスクが多くなるだけでなんのメリットもないのはわかっていますが、焦ります(笑)
 とりあえず、休日に3kmしか走れなかった分を少しでも取り戻すべく、今日は30分RUNしました。スピードはこんなもんでしょうか?なんとなく呼吸も足も持ってくれたので今日は良しとします。
 明日は少しゆっくり出勤なので、出来れば10km位走りたいですね。

30'06" 6.41km 4'41"/km

by 7k3oaf | 2019-09-03 07:12 | 30分RUN | Comments(0)