人気ブログランキング |

気持ちの持ち方が大きく影響

 今日は速く走れるという気持ちを強くもち、走り始めました。最初の1kmは4'40"とまずまずでしたが、次の1km以降は4'30"を切るペースで走りきることが出来ました。
 当然、呼吸は苦しかったですが、足は重くならなかったので、呼吸さえ何とかなればこの位のペースで走れることがわかりました。もちろん、当日の体調もあるので、必ず走れるものではないと思いますが、やっぱり気持ちが大事だということがわかりました。
 明日も頑張って走ります!

5.05km 22'37" 4'29"/km

by 7k3oaf | 2019-09-18 07:07 | 5kmRUN | Comments(0)