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タレ癖・やめ癖を克服しよう

 あるランナーさんのメールマガジンで、タレ癖(途中でダレる)・やめ癖(決めた距離・時間以外の途中で止まる)がついてしまうと、達成感が損なわれ、最後まで追い込めない、との記事が載っていました。
 確かに、最初は10km走る!と決めておきながら、途中から8kmで止めよう…とか、6kmでいいや、なんて思ってやめてしまうことがあります。これが癖になる(習慣づく)と修正するのに苦労しますよね。自分の場合、今年の夏場がそれに近い状況だったのかもしれません。
 涼しくなって決めた距離・時間の途中で止まることは無くなりましたが、20kmやそれ以上の距離を走った場合、どうなるでしょうか?
 そろそろ、20km走や30km走は一度やっておく時期に来ているかもしれませんね。

8.01km 36'26" 4'33"/km

by 7k3oaf | 2019-09-22 08:59 | 8kmRUN | Comments(0)