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今日は10km!

 早朝5時過ぎにスタートして、多摩川土手を走るコース。ペガサスを履いているので、スピードは重要視しない。でも5分は切って走りたい。順調に土手に出て下流に向け3km程走ります。徐々にペースアップするけど、焦らない。今日は10km走ると決めたからには走りきる!の精神で。
 でも、8km近くになったところで、暑さに負け、給水タイムに。少し休んで再開。久しぶりに10kmノンストップで行けると思ったけど、ダメでした。

10.08km 48'49" 4'50"/km

by 7k3oaf | 2020-08-23 07:01 | 10kmRUN | Comments(0)