土曜日60分
昨日は館山で旅RUNしたのですが、今日は帰ってきたので、いつもの多摩川土手60分。ズームフライ6なのですが、走り始めは体が重く5分半位。そこから粘ってペースを上げて最後は4分半でした。
ただ、2km、8km、2kmの分割走なので長距離走の効果はあるのか少々疑問。質より量を選んでハーフを走りきるだけの走力を付けています。
1:00:02 12.21km 4:55/km
by 7k3oaf
| 2026-02-14 10:54
| 60分RUN
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