2018年 01月 18日 ( 1 )

 昨日は休養してRUNはお休み。おまけに、夕ご飯はしゃぶしゃぶの食べ放題!
 運動しない&食べ過ぎで今日は体重過多。いつも通り走れるか心配でしたが、何とか平均ペースを5分切るところで死守できました。
 最初の1kmは5'13"。いつもならそのあと徐々にペースアップするのですが、次の1kmも5'10"。全然ペース上がらずww これはマズイと思い、ペースを上げて次は4'50"。その後はコンスタントに4'50"で走れてトータル4'59"/kmで纏まりました。
 やっぱり食べ過ぎは一番走るのには影響するみたいですね。

5.01km 24'59" 4'59"/km

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